カウンセリング

整道家がお客様に寄り添いながら、
カウンセリングを通して
身体の不調の根本原因を探ります。
お客様一人ひとりの状況に合わせ
最適な過ごし方を提案し、
健康的で質の高い睡眠へ導くようサポート。

マッサージ

オリジナルの手技療法を通して
リラックス状態へ

骨格や筋肉、特に横隔膜へのアプローチし、
アロマの香りで深い呼吸をサポート。
副交感神経が優位になり、
心地よいリラックス状態へ誘います。

食事

快眠の為に考案された
季節の食事メニュー

心を落ち着かせるための栄養を考え、
身体のホルモンバランスを整える食事メニュー。
季節の新鮮な食材を使用したお料理も
快眠のポイントです。

入浴

就寝２時間前の入浴で心地よい眠りを

程よい温度の内風呂で
ゆったりとした時間を過ごし、
深部の体温をじっくりと温めます。
この穏やかな時間と
就寝2時間前に身体を温めることが、
質の高い睡眠に向けての準備となります。

光浴

朝ヨガで朝日の光を吸収

起床直後は朝ヨガで心地よい朝日を浴び、
体内時計を優しくリセットします。その後はお腹に
やさしいメニューで朝食を。身体に負担をかけず、
程よく脳のエネルギー源となる糖も補給し、
活動的な一日のスタートです。

和薬草サプリ

あなたの体調に必要なもの

整道家のカウンセリングに基づき、お客様一人ひとりに
合わせて処方されるサプリメントは、
不眠改善が期待できます。
・整-自律神経、循環活性
・活-美容促進、細胞活性、体質改善、血行促進
・巡-細胞再生、記憶力、エイジングケア